TrainYourEyes synstrening er dypt forankret i forskning
Pågående forskning blir utført innen binokulær synstrening, hvor TrainYourEyes også er en aktiv deltaker i samarbeid med Københavns Universitet.
Kjernen i TrainYourEyes treningen er basert på bevis. Det involverer primært trening av øyebevegelser, konvergeringsevne og akkommoderingsevne.
Kjernforskning bak treningen
Øyebevegelser
Treningen viser forbedringer i både leseferdighet, leseforståelse og lesefart. Treningen av øyebevegelser er en viktig del av TrainYourEyes-treningen.
- Effekten av saccadisk trening på tidlig leseferdighet — åpner i en ny fane
- Effekten av visuell terapi på den okulomotoriske kontrollen hos barn med DCD — åpner i en ny fane
- Effektivitet av synsterapi hos barn med lærevansker — åpner i en ny fane
- Effekten av King-Devick leseframskridtsprogram på leseferdighet — åpner i en ny fane
Konvergens - evnen til å dreie øynene innover
Treningen viser forbedringer i øyeirritasjon, hodepine, uklart syn, dobbeltsyn, tretthet, konsentrasjonsproblemer, hoppertekst, tap av leseferdighet etter korte leseperioder.
Innkvartering - evnen til å fokusere
Treningen viser forbedringer i uklart syn på leseavstand, hodepine, rennende eller brennende øyne, trøtte øyne, tap av konsentrasjon og unngåelse av nærarbeid.
Langsiktig effekt av trening
Siden trening av binokulært syn ikke bare er trening av de individuelle øyemusklene, men snarere trening av hjernens kontroll av de individuelle binokulære synsfunksjonene, har effekten av binokulær synstrening vist seg å være langvarig.
Forekomst - generell befolkning
Minst 20% av alle barn og voksne har binokulære synsproblemer (BVD: Binokulær synsdefunksjon). Avhengig av undersøkelse, alder, metode, utvalg: 15-51%.
Anerkjente diagnoser
Konvergenserinsuffisiens (CI)
Når man leser, er det nødvendig å vende øynene innover slik at begge øyne treffer samme punkt i boken. Dette kalles konvergering. Hvis øynene ikke kan konvergere riktig, kalles det konvergeninsuffisiens.
Symptomer:
- Dobbeltsyn/skygger på teksten
- Trøtte, irritert og anstrengte øyne
- Hodepine
- Vanskelig å lese – ord flyter sammen
- Mister leseplassering
- Redusert lesefart
- Redusert visuell utholdenhet
Forekomst:
- 15% / 34% - Ikke-dyslektiske vs dyslektiske barn (Raghuram, 2018) — åpner i en ny fane
- 5% - Alle aldersgrupper (Cooper, 2012) — åpner i en ny fane
- 13% - 4. og 5. klassinger (Rouse, 1999) — åpner i en ny fane
- 7.7% - Studenter ved universitetet (Porcar, 1997) — åpner i en ny fane
- 6.2% - Alder 11.67 +/- 1.81 år (Davis, 2016) — åpner i en ny fane
- 14% - Aldre 8-12 med leseproblemer (Muzaliha, 2012) — åpner i en ny fane
- 3.7% / 31.5% - Vanlige vs spesialundervisning barn (Abu Bakar, 2012) — åpner i en ny fane
Innkvarteringsinsuffisiens (AI)
Når man leser, er det nødvendig å kunne fokusere på teksten i boken og raskt skifte syn fra en avstand til en annen. Hvis øynene ikke kan tilpasse seg riktig, kalles det innkvarteringsinsuffisiens.
Symptomer:
- Vanskeligheter med å skifte syn fra korte til lange avstander
- Teksten hopper og/eller endrer skarphet
- Tar tid før teksten blir skarp
- Uskarp syn etter langvarig lesing
- Dobbeltsyn/skygger
- Irriterte øyne og hodepine
Forekomst:
- 9% / 55% - Ikke-dyslektiske vs dyslektiske barn (Raghuram, 2018) — åpner i en ny fane
- 6.2% - Universitetstudenter (ytterligere 10.8% med akkommodativ overskudd) (Porcar, 1997) — åpner i en ny fane
- 23.3% - Spesialundervisning barn (Abu Bakar, 2012) — åpner i en ny fane
- 18.2% - Trinn 3-8 (Davis, 2016) — åpner i en ny fane
- 26% - Aldre 8-12 med læringsproblemer (Muzaliha, 2012) — åpner i en ny fane
Øyebevegelsesdefisiens
Når man leser, er det viktig å kunne flytte øynene raskt og nøyaktig fra bokstav/ord til neste, og å kunne skifte linjer riktig. Øyebevegelser kan deles inn i jevn forfølgelse og saccade-bevegelser.
Symptomer:
- Redusert lesefart
- Redusert leseforståelse
- Vanskeligheter med å lese flytende
- Leser igjen/hopper over linjer
- Bytter bokstaver f.eks. 'b' og 'd' / 'p' og 'q'
- Tretthet i/rundt øynene gjennom dagen
Forekomst:
- 62% - Dyslektiske barn (Raghuram, 2018) — åpner i en ny fane
- 15% - Ikke-dyslektiske barn (Raghuram, 2018) — åpner i en ny fane
Forskning på ervervet hjerneskade
Synstrening skaper nevroplastiske endringer — åpner i en ny fane
Synstrening skaper nevroplastiske endringer i hjernen og gjenoppretter visuell funksjon etter hodeskade. 96% forbedret, 76% fullstendig normalisert etter 12-16 treningstimer.
Slag
- Forekomst av visuelle symptomer og defekter blant innlagte med ervervet hjerneskade — åpner i en ny fane
- Samtidige synsforstyrrelser ved konvergensinsuffisiens med traumatisk hjerneskade — åpner i en ny fane
- Vergensfunksjonsforstyrrelse ved mild traumatisk hjerneskade (mTBI): En gjennomgang — åpner i en ny fane
- Forstyrrelser i øyebevegelse etter hodeskade — åpner i en ny fane
- Forekomst og behandling av visuell dysfunksjon ved traumatisk hjerneskade — åpner i en ny fane
- Forekomst av oculomotoriske dysfunksjoner ved ervervet hjerneskade — åpner i en ny fane
Hjernerystelse
- Synsdiagnoser er vanlige etter hjernerystelse hos ungdom — åpner i en ny fane
- Forstyrrelse i syns- og vestibulærsystemet forutsier langvarig hjernerystelsesgjenoppretting hos barn — åpner i en ny fane
- Synsterapi for synforstyrrelser etter hjernerystelse — åpner i en ny fane
- Konvergens, innkvartering og visuell sporing i en tverrfaglig hjernerystelsesklinikk — åpner i en ny fane
- Synsymptomer etter hjernerystelse: gjennomgang av diagnose, patofysiologi og behandling — åpner i en ny fane
Synstrening kan hjelpe - også etter en hjerneskade
- Nasjonal klinisk retningslinje for ikke-farmakologisk behandling av langvarige symptomer etter hjernerystelse — åpner i en ny fane
- Synsterapi forbedrer binokulær visuell dysfunksjon hos pasienter med mild traumatisk hjerneskade — åpner i en ny fane
- Terapeut-assistert synsterapi forbedrer resultatet for hjerneslagpasienter med homonym hemianopsi — åpner i en ny fane
- Synrelaterte symptomer etter ervervet hjerneskade og sammenhengen med mental utmattelse, angst og depresjon — åpner i en ny fane
- Synsterapi som en del av nevrorehabilitering etter ervervet hjerneskade - en klinisk studie — åpner i en ny fane
- Synsterapi for synsforstyrrelser etter hjernerystelse — åpner i en ny fane
Binokulær vision, ADHD og dysleksi
Begge tilstandene oppstår ofte sammen med binokulære synsproblemer. Synstrening adresserer den visuelle barrieren - ikke diagnosen i seg selv.
Dysleksi
Opp til 79% har binokulær visjonsdysfunksjon når dysleksi blir diagnostisert
Dysleksi skyldes ikke binokulær visjonsdysfunksjon, men de eksisterer ofte samtidig. Å behandle synsproblemet fjerner en utmattende visuell barriere og gjør lesing betydelig mer komfortabelt - det kurerer ikke selve dysleksien.
- Opptil 79 % med binokulær synsdefekt når dysleksi diagnostiseres — åpner i en ny fane
- Personer med dysleksi er 4 ganger mer sannsynlig å trenge optometrisk intervensjon — åpner i en ny fane
- Mange dyslektiske barn har binokulær visjonsdysfunksjon — åpner i en ny fane
- Omtrent 80% av personer med læringsvansker har dysleksi - den vanligste læringsvansken — åpner i en ny fane
ADHD
Tre ganger høyere forekomst av binokulær synsdefekt i ADHD-populasjonen
Forskning knytter ADHD til binokulær synsdefekt, som ofte forverrer oppmerksomhetsproblemer. Målrettet synstrening lindrer øyestress og leseproblemer - det behandler ikke selve ADHD.
- Tre ganger høyere forekomst av konvergen insuffisiens i ADHD-populasjonen — åpner i en ny fane
- Øyebevegelsesdefekter ved ADHD — åpner i en ny fane
- Synstrening kan redusere ADHD-relaterte symptomer — åpner i en ny fane
- Barn med ADHD viste høyere lags av akkommodasjon — åpner i en ny fane
- ADHD er knyttet til nedsatt akkommodasjon — åpner i en ny fane
- Barn med ADHD er mindre presise i utførelsen av øyebevegelser — åpner i en ny fane
- Et mønster av oculomotoriske anomalier finnes hos barn med ADHD — åpner i en ny fane
Effekten av målrettet synstrening i sport
Kriket
Betydelige forbedringer i reaksjonstid, dybdesyn, innkvartering, saccadiske øyebevegelser og slagytelse.
Bordtennis
Betydelige visuelle og øyemotoriske forbedringer etter synstrening - langt bedre enn kontroll- og placebogruppene.
Baseball
Etter synstrening hadde spillerne bedre syn, færre strike-outs, skapte flere poeng - noe som førte til 4-5 ekstra lagseire.
Kilde:Deveau, 2014 — åpner i en ny faneClark, 2012 — åpner i en ny faneLaby, 1996 — åpner i en ny faneUchida, 2013 — åpner i en ny fane
Skyting
Betydelige forbedringer i visuell ytelse og pistolskyting poeng etter synstreningskurs.
Softball
Betydelig forbedring etter synstrening på tre mål: kortdistanse hastighet, målinnhenting og gå/ikke gå.
Hockey
Alle tre gruppene som mottok synstrening oppnådde en betydelig økning i pasningshastighet. Spillere som også trente visuelle ferdigheter økte sin pasningspresisjon markant.