Eyemaxxing Øvelser
Eyemaxxing øvelser er designet for å utfordre de funksjonelle ferdighetene til det visuelle systemet. I stedet for bare å gjøre øyemusklene sterkere, fokuserer synstrening på samspillet mellom øynene og hjernen.
Hva kan eyemaxxing øvelser trene?
Ulike øvelser retter seg mot forskjellige visuelle ferdigheter.
- Øye-koordinasjon
- Binokulær syn
- Fokusering og raske fokusforandringer
- Sakkadiske øyebevegelser
- Sømløs forfølgelse og sporing
- Perifer bevissthet
- Øye-hånd koordinasjon
- Visuell reaksjon og oppmerksomhet
Sporing, saccader og kognisjon
Sporingsøvelser utfordrer evnen til å følge et bevegelig objekt nøyaktig. Saccadiske øvelser utfordrer de raske øyebevegelsene som brukes når man skifter oppmerksomhet fra ett mål til et annet.
Andre øvelser kombinerer visuelle oppgaver med kognitive utfordringer, som krever at hjernen prosesserer informasjon mens øynene arbeider.
Kognitiv synstrening
TrainYourEyes kombinerer visuelle øvelser med kognitive oppgaver. Utfordringen er ikke bare å bevege øynene — du må kanskje samtidig huske, reagere, gjenkjenne mønstre, ta beslutninger eller løse visuelle oppgaver.
Vanskeligheten øker gradvis etter hvert som prestasjonen forbedres.
Kan hvem som helst starte?
Før man begynner med målrettet synstrening, hjelper det å forstå hvordan det visuelle systemet ditt fungerer i dag. TrainYourEyes tilbyr en online synsscreening designet for å identifisere tegn på at visse binokulære synsevner kan trenge ytterligere vurdering.
Eyemaxxing er ikke tilfeldige øyeøvelser. Effektiv synstrening bør ha et formål, en progresjon og en målbar visuell utfordring.